СЕРИЯ СТАТЕЙ: СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ

КАК НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА УСПЕХ

Доброе время суток, уважаемый читатель!

Сегодня мы поговорим немного о психологии, как таковой, и более детально об определенных практических вещах, тесно с ней связанных. На сегодняшний день психологов домашнего изготовления или «приготовленных» различными институтами более или менее авторитетными вполне хватает. Однако, как ни странно, проблем с психологическим здоровьем после неожиданного обнаружения у человека подсознания, сверхсознания и других атрибутов психики не стало никак не меньше. Наоборот, благодаря громадному вкладу психологов в историю изучения человека как такого, их стало гораздо больше, как ни парадоксально. Поэтому каждый здравомыслящий человек прежде, чем отдаваться в нежные руки психологов должен, по крайней мере, попытаться «сделать сам себя». Потому что никто другой, ни глубокоуважаемый психолог, ни проницательный психоаналитик не сделает эту работу за тебя, уважаемый читатель. И это стоит понимать. Поэтому сделать себя и изменить себя можешь только ты сам, и никто другой. Впрочем, никаких мистерий Изиды я не открываю. Это осознают прекрасно, думаю, все. Однако действительно задается вопросом как изменить себя или как стать лучше достаточно небольшая прослойка людей. А что касается конкретной работы, то работают в этом направлении немногие, а добиваются хоть каких-то результатов – единицы. Действительно, жизнь наша – вещь достаточно сумбурная, с множеством проблем и несуразностей. Это может быть, конечно, и оправданием самих себя, но можно и посмотреть на это с другой стороны – жизнь такая, потому что мы делаем ее такой. Но долой абстрактные рассуждения о бытие нашем скорбном и попробуем взглянуть сегодня на мир сквозь призму положительного настроя, хотя бы и самовнушенного самим себе… В конце концов, какая нам разница, что настрой наш самовнушенный или нет? Главное, чтобы он был.

Положительный настрой, как известно, дело весьма примечательное и важное. Не для кого не секрет, что с положительным настроем любая работа делается значительно лучше. Однако сделать себе настрой по заказу, настроить себя, как радио, на определенную частоту бывает не всегда легко. И даже скорее бывает наоборот: чем больше мы пытаемся создать психологический настрой на успех или на позитивное восприятие, тем более становимся раздражительными на самих себя и окружающих. Не беда, говорят психологи. Cogito, ergo sum – думаю, значит существую. И, следовательно, поскольку я мыслю, если мыслить я буду позитивно, то мир будет позитивным. Мыслю позитивно, значит существую позитивно. И тут они рассказывают вам вот такую вот интересную историю: мол, когда-то, скажем, американские психологи, они любят такого рода эксперименты, дабы показать всю силу психологического настроя на успех разделили баскетболистов на три группы. Первая группа баскетболистов в течение недели ничего не делала, не тренировались. Просто отдыхали, валяли немного дурака. Вторая группа в течение этой же недели тренировалась в течение 30 минут в бросках. Ну, а третья медитировала в течение все той же недели: баскетболисты представляли каждый день по 30 минут как они бросают мячик и непременно попадают в цель. И что же вы думали? О чудо! Когда после недели сравнили состояние формы и, в частности, процент попадания выяснялось, что: 1 группа - регрессировала, 2 – увеличила свой процент попадания на 24%, ну а третья? А третья медитирующая группа тоже увеличила свой процент попадания на 23%. Т.е. и тренирующиеся, и медитирующие над попаданием показали практически один и тот же результат. Вот она сила мысли!!

Вспоминается такой вот анекдот-притча: один буддийский учитель сжалился над своим неумехой-учеником и решил показать ему всю силу мысли. И вот отправил он его в уединенное местечко, в горы, в небольшой домик, дабы тот в течение недели медитировал над фразой и постоянно повторял: «Я – баран». И вот приходит он к своему ученику через неделю, зовет его выйти из дома. А ученик ему отвечает, что, мол, не может пройти через дверной проем – рога мешают…

На данном явлении, а т.е. над постоянным повторением определенных звуков и вибраций, основано целое духовное направление – так называемая мантра-йога. А у современных психологов это носит название – положительных аффирмаций или утверждений, когда человек повторяет постоянно про себя или вслух определенные установки как можно чаще. Т.е. если в течение недели вы будете каждый день по 30 минут повторять, что «Я – хороший!», то через неделю вы станете на 23% хорошее…

Тематика положительных аффирмаций разработана весьма досконально, поэтому не буду слишком долго останавливаться на этой методике, суть ее ясна, а вариантов исполнения неисчислимое множество: от обычного повторения про себя, как мантры, до записи на кассеты или другие носители и регулярном прослушивании. Рынок сейчас богат всякого рода подобных установок, аффирмаций, самовнушения, вообщем, называйте это как хотите, но суть одна. Поэтому достаточно вбить в поиске фразу положительные аффирмации или, к примеру, как сделать себя лучше и вы получите весь богатый спектр предлагаемого бесплатного успеха, за которым лишь нужно протянуться и взять. Есть даже программное обеспечение для компьютера, где наплыв визуальных образов сочетают с определенными положительными аффирмациями. И надо просто сидеть и смотреть в монитор, и счастье непременно будет...